Open iT! – Testtudat orientált szülésfelkészítés Kismamáknak

A vajúdás és szülés folyamatában a test egy rendkívül komplex rendszerként dolgozik. Sok
mindennek kell együttműködni, megvalósulni mind fizikai, mind lelki téren ahhoz, hogy pozitívan
élhesd meg a saját szülésedet. ✨
A legfontosabb a magadba és a testedbe vetett hit és bizalom. Ez adhat biztos alapot számodra a
kinyíláshoz és elengedéshez, amikor világra hozod majd kisbabádat. Fontos, hogy ismerd és teret
tudj adni az intuitív erőidnek. A szülés folyamatában elsősorban a testeddel fogsz dolgozni, ezért
kiemelt jelentősége van annak, hogy mélyebben megismerd és felkészítsd.
A testtudati munka, a testre irányuló tudatos figyelem lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük
és elfogadjuk a bennünket ért változásokat. Ezzal már nagyon sokat teszünk a fizikai tünetek és az
előforduló érzelmi hullámvölgyek hatékony kezeléséért is, ami pedig erősíti a lelki- és mentális
egészséget.
Megerősít „az Én testem, az Én szülésem” célkitűzésben.

Miért vegyél részt ezen a foglalkozáson?

✨ A mozgás önmagában is támogatja a fizikai feszülések oldását, pozitív hatással van a lelki
állapotra, hangulatra.
✨ Energetizál.
✨ A medencédet és az azt körülvevő szalagokat, izomzatot fokozatosan de átfogóan készíted fel
arra, hogy a babád számára optimális teret kínáljon a születése útján.
✨ Támogatja és erősíti a babádra való figyelmet, kapcsolódást.
✨ Könnyebben megértheted a szülési fájdalmakat
✨ Tudatosan reagálsz a tested jelzéseire, ami nagy mértékben segíti a szülés folyamatát.
✨ A gyakorlatok, mozdulatok egymásra épülnek és puha, organikus mozgásfolyamatban érnek
össze, fokozatosan haladva a kinyílás felé.
A folyamatban nincsenek fizikailag megterhelő erőkifejtések.

Mikortól ajánlott?

A 20. héttől biztonsággal ajánlott egészen a szülésig, amennyiben probléma mentes a
várandósságod.

Szeretnél jelentkezni?

Töltsd ki az alábbi ürlapot:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEDzeSDFdOwSxczzwu8DTKN-BLVwScH2Nio3AFO2BMAE1Mmg/viewform

Szeretettel várlak,
Virág